Trzy Poziomy

Tabela wymaga kolejnej aktualizacji. Wiele celów zostało zmienionych, poprawionych, a część nawet ma już osiągnięte poziomy 1 i 2.  Opublikuję aktualizację na koniec sierpnia. 

Trzy Poziomy - Aktualizacja Styczeń 2020

NazwaPoziom 1Czas IPoziom 2Czas IIPoziom 3Czas IIIKtoKategoria
WAGAWażę 78 Kg przez 6 miesięcy2020Ważę 77 Kg przez rok i dbam o utrzymywanie wagi 2021Ważę 76 kg przez rok i dbam o utrzymywanie wagi2022KarolZdrowie
SPORTWziąłem udział w 15 różnych wydarzeniach sportowych2020Wziąłem udział w 30 różnych wydarzeniach sportowych2022Wziąłem udział w 100 różnych wydarzeniach i wyzwaniach sportowych2027KarolZdrowie
ULTRAMARATONUkończyłem Maraton2019Przebiegłem Maraton poniżej 4h2021Ukończyłem Ultramaraton minimum 90 Km2023KarolZdrowie
BIEGIUkończyłem 10 różnych biegów2020Ukończyłem 30 różnych biegów2023Ukończyłem 100 różnych biegów2027KarolZdrowie
OSTATNI POSIŁEKNie jem później niż 19 (20) przez 100 dni z rzędu2020Nie jem później niż 19 (20) przez 365 dni z rzędu2021Ostatni posiłek najpóźniej o 20:00 przez 1000 dni łącznie w 4 lata2024KarolZdrowie
POSTPost przez 72 godziny2020Post przez 100 godzin2020Post o samej wodzie przez 168 godzin2022KarolZdrowie
TŁUSZCZTkanka tłuszczowa 25% i obwód w pasie 92 cm (Obecnie 95 cm)2020Tkanka tłuszczowa 20% i obwód w pasie 90 cm (Obecnie 95 cm)2021Tkanka tłuszczowa 15% i obwód w pasie 88 cm (95 cm Na Starcie)2023KarolZdrowie
SENPełne 7h snu na dobę 180 dni łącznie20217,5h snu na dobę 180 dni łącznie20228h snu na dobę 365 dni łącznie (Średnia)2024KarolZdrowie
X 5K K36 dni 5K2020100 dni 5K2022365 dni 5K2023KarolZdrowie
22 POST KPost 22h (rozpoczynając między 18 a 20) raz w tygodniu przez 3 miesięcy2020Post 22h (rozpoczynając między 18 a 20) raz w tygodniu przez 9 miesięcy2021Post 22h (rozpoczynając między 18 a 20) raz w tygodniu przez 30 miesięcy2023KarolZdrowie
MĄKADwa pełne dni w tygodniu bez jakichkolwiek produktów z mąki niepełnozbożowej przez 6 miesięcy2020Cztery pełne dni w tygodniu bez jakichkolwiek produktów z mąki niepełnozbożowej przez 12 miesięcy2022Usunąć całkowicie z jadłospisu produkty z mąki pszennej i zastąpić je pełnozbożowymi, a także własnymi wypiekami i utrzymać to przez minimum rok2023KarolZdrowie
MENTORZYPoznać osobiście 5 "internetowych" mentorów jeżdząc na konferencje, spotkania autorskie, itp2022Poznać osobiście 15 "internetowych" mentorów jeżdząc na konferencje, spotkania autorskie, itp2024Poznać osobiście moich "internetowych" mentorów i ludzi, którzy wpłynęli pozytywnie na moje życie2026KarolDuchowość
JOGAJoga przez 100 dni2018Joga przez 365 dni2019Joga przez 1000 dni2021KarolDuchowość
MEDYTACJA KMedytacja przez 100 dni2018Medytacja przez 365 dni2019Medytacja przez 1000 dni2021KarolDuchowość
WDZIĘCZNOŚĆWdzięczność przez 100 dni2019Wdzięczność przez 365 dni2020Wdzięczność przez 1000 dni2022KarolDuchowość
Q URLOP2 kwartalne mini-urlopów na odświeżenie i złapanie oddechu (Quarterly Off-Site)20225 kwartalnych mini-urlopów na odświeżenie i złapanie oddechu (Quarterly Off-Site)202312 kwartalnych mini-urlopów na odświeżenie i złapanie oddechu (Quarterly Off-Site)2025KarolDuchowość
FESTIWALEPojechać na 3 metalowe, progresywne lub gotyckie festiwale2022Pojechać na 5 metalowych, progresywnych i gotyckich festiwali2023Pojechać na 15 największych metalowych, progresywnych i gotyckich festiwali2028KarolRelaks
KONCERTYZobaczyłem 100 zespołów na żywo2020Zobaczyłem 200 zespołów na żywo2025Zobaczyłem 500 zespołów na żywo2034KarolRelaks
PODCASTUruchomić i prowadzić podcast i opublikować 10 odcinków2021Podcast ma 30 odcinków i minimum 10,000 odsłuchań2023Prowadzę podcast o produktywności, który ma 100 odcinków i minimum 100,000 odsłuchań2025KarolRozwój
BLOGProwadzę blog o produktywności, który ma 500 UU2020Prowadzę blog o produktywności, który ma 15,000 UU2022Prowadzę blog o produktywności, który ma 50,000 UU2024KarolRozwój
WŁOSKIPoświęcić 300h na naukę2023Poświęcić 1000h na naukę2026Certyfikat Włoskiego C12026KarolRozwój
HISZPAŃSKIPoświęcić 150h na naukę2020Poświęcić 500h na naukę2021Certyfikat Hiszpańskiego C12021KarolRozwój
POTTERUkończyć pierwszą książkę Harrego Pottera po Hiszpańsku2020Ukończyć drugą i trzecią książkę Harrego Pottera po Hiszpańsku2020Ukończyć Harrego Pottera po Hiszpańsku2021KarolRozwój
CZYTANIECzytać 60 książek w ciągu roku2019Czytać 80 książek w ciągu roku2022Czytać 120 książek w ciągu roku2024KarolRozwój
SKUPIONA NAUKAPoświęcam 3h tygodniowo na Skupioną Naukę i podnoszę swoje umiejetności przez 20 tygodni2020Poświęcam 6h tygodniowo na Skupioną Naukę i podnoszę swoje umiejetności przez 60 tygodni2022Poświęcam 10h tygodniowo na Skupioną Naukę i podnoszę swoje umiejetności przez 100 tygodni2024KarolPraca
FIRMAProwadzić firmę w oparciu o własny wytworzony produkt2024KarolPraca
MAŁO PRACY KPracować maksymalnie 30h tygodniowo w celach zarobkowych2022Pracować maksymalnie 25h tygodniowo w celach zarobkowych2024Pracować maksymalnie 15h tygodniowo w celach zarobkowych2026KarolPraca
DOCHÓD PASYWNYMieć dochód pasywny 1,000 Funtów rocznie2022Mieć dochód pasywny 6,000 Funtów rocznie2024Mieć dochód pasywny 20,000 Funtów rocznie2026KarolPraca
PRACA ZDALNA KPracować zdalnie jeden dzień w tygodniu2021Pracować zdalnie dwa dni w tygodniu2023Pracować zdalnie w 100% Osiągnąć niezależność finansową w ramach świetnie płatnej pracy lub pracy zdalnej, także freelancerki2025KarolPraca
KODOWANIEUczyć się programowania w domu przez minimum 30 minut 3 dni w tygodniu przez 6 miesięcy2020Uczyć się programowania w domu przez minimum 30 minut 4 dni w tygodniu przez 12 miesięcy2021Uczyć się programowania w domu przez minimum 30 minut 5 dni w tygodniu przez 30 miesięcy2023KarolPraca
MASTERMINDCotygodniowe rozmowy Mastermind Group przez 6 miesiące2020Cotygodniowe rozmowy Mastermind Group przez 15 miesięcy2020Cotygodniowe rozmowy Mastermind Group przez 4 lata2023KarolŻycie Towarzyskie
POMOC/WPŁYWTrwale ulepszam i zmieniam życie 10 osób dzięki mojej wiedzy o organizacji, planowaniu i produktywności2021Trwale ulepszam i zmieniam życie 30 osób dzięki mojej wiedzy o organizacji, planowaniu i produktywności2022Trwale ulepszam i zmieniam życie 100 osób dzięki mojej wiedzy o organizacji, planowaniu i produktywności2024KarolPlanowanie Życia
5 RANOWstawanie o 5 rano przez 100 dni (łącznie)2020Wstawanie o 5 rano przez 365 dni (łącznie)2021Wstawanie o 5 rano przez 1000 dni łącznie w 4 lata2024KarolPlanowanie Życia
CHARYTATYWNOSĆPrzekazujemy 5zł na cele charytatywne przez rok od Lutego 20192020Przekazujemy 1% swoich dochodów na cele charytatywne2024Przekazujemy 5% swoich dochodów na cele charytatywne przez 3 lata2028RazemDuchowość
DATE W DESTINYWziąć udział w szkoleniu innego super mówcy motywacyjnego w rozsądnej cenie i ocenić jego wpływ na nas 2021Zaplanować budżet i odłożyć fundusze na bilety, nocleg, transport, itp2024Wziąć udział w Date With Destiny2025RazemDuchowość
WALDENWalden: 3 dni bez telefonu, internetu, komputera, itp2020Walden: 11 dni bez telefonu, internetu, komputera, itp2023Walden: 31 dni bez telefonu, internetu, komputera, itp - bez ekranów, Cyfrowy Detoks2026RazemDuchowość
PRZYTULANIEPrzytulana Medytacja 50 dni łącznie2019Przytulana Medytacja 150 dni łacznie2020Przytulana Medytacja 500 dni łacznie2021RazemDuchowość
ROZMOWAGłębokie rozmowy... raz w tygodniu przez 5 miesięcy2020Głębokie rozmowy... 2 razy w tygodniu przez 5 miesięcy2020Głębokie rozmowy o uczuciach i intymności, oraz kultywowanie komunikacji w rodzinie przez 24 miesiące 2x w tygodniu2021RazemDuchowość
EMERYTURAPlanować nasza starość raz w tygodniu przez 6 miesięcy2021Planować nasza starość raz w tygodniu przez 18 miesięcy2022Planować nasza starość raz w tygodniu przez 5 lat2026RazemPlanowanie Życia
FINANSEStworzyć projekt, Ustalać i wykonywać nasze wieloletnie cele finansowe przez 6 miesięcy2020Ustalać i wykonywać nasze wieloletnie cele finansowe przez 18 miesięcy2021Ustalać i wykonywać nasze wieloletnie cele finansowe przez 5 lat2024RazemPlanowanie Życia
LATO-ZIMA $Lato-Zima: 2 domy: Określić kwoty i uzbierać 10% kosztów na każdy dom2022Lato-Zima: 2 domy: Określić kwoty i uzbierać 30% kosztów na każdy dom2025Lato-Zima: posiadać 2 domy i się przeprowadzać - Finanse2029RazemPlanowanie Życia
LATO-ZIMA Lato-Zima: 2 domy - tydzień mieszkania2022Lato-Zima: 2 domy - miesiąc mieszkania w każdym2024Lato-Zima: 2 domy - pełny rok mieszkania2026RazemPlanowanie Życia
DOOKOŁA POLSKIObjechać zachodnią granicę Polski w 30 dni2025Objechać wschodnią i morską granicę Polski w 60 dni2026Objechaliśmy Polskę na rowerze dookoła (wzdłuż granic) i w poprzek (wschód-zachód)2028RazemZdrowie
SPACERYPoobiednie 5-10 min spacery przez 36 dni łącznie2020Poobiednie 5-10 min spacery przez 100 dni łącznie2020Poobiednie 5-10 min spacery przez 365 dni łącznie2021RazemZdrowie
DISNEYLANDOdłożyć 1000 funtów i oszacować całościowe koszta2022Dozbierać pełną sumę (ok 6000 funtów) i zaplanować całą podróż logistycznie2023Pojechać do Disneyland Florida (najlepiej do wszystkich)2024RazemRodzina
ROWER KRAJEWycieczki rowerowe - Zwiedzić 1 kraj na rowerze na minimum tydzień2021Wycieczki rowerowe - Zwiedzić 3 kraje na rowerze na minimum tydzień2023Wycieczki rowerowe - Odwiedzić 10 krajów na rowerze na minimum tydzień2029RazemRodzina
4 ŚCIANYUzbierać 10,000 oszczędności2019Uzbierać 30,000 oszczędności i rozpocząć planowanie, określić potrzeby, określić w jakim kraju i lokacji2023Wybudować i zamieszkać we własnym kompaktowym i minimalistycznym domku w ciepłym klimacie2027RazemRodzina
PREZENTYKażda osoba z rodziny dostaje mały prezent na swoje urodziny przez rok2019Każda osoba z rodziny dostaje mały prezent na swoje urodziny przez 3 lata z rzędu2021Każda osoba z rodziny dostaje mały prezent na swoje urodziny przez 8 lat z rzędu2026RazemRodzina
RANDKIMąż i Żona: Co tydzień mamy randkę przez 4 miesiace2019Mąż i Żona: Co tydzień mamy randkę przez 12 miesięcy2020Co tydzień mamy randkę przez 24 miesiace2021RazemRodzina
WIZYTACJERaz w miesiącu odwiedzić kogoś, kogo dłużej nie widzieliśny lub iść świetować urodziny znajomych przez rok2020Dwa razy w miesiącu odwiedzić kogoś, kogo dłużej nie widzieliśny lub iść świetować urodziny znajomych przez rok2021Raz w tygodniu odwiedziny, wspólna kawa, świetowanie urodzin, impreza lub inna aktywność ze znajomymi i przyjaciółmi2022RazemŻycie Towarzyskie
ROZMOWY RODZINNEDzwonić do rodzeństwa i rodziców raz w miesiącu przez 3 miesiące2019Dzwonić do rodzeństwa i rodziców raz w miesiącu przez 10 miesięcy2020Dzwonić do rodzeństwa i rodziców raz w miesiącu przez 24 miesiące2022RazemŻycie Towarzyskie

 

Zapisz się na newsletter

Invalid email address
Dziękuję ogromnie za zaufanie. Obiecuję, że nie będzie żadnego spamu. 
Podziel się artykułem!