Nasze Możliwości 009 – Grind, codzienna praca z nawykami i wymaganymi zadaniami

Grind, codzienna praca z nawykami i wymaganymi zadaniami

Pod wieloma względami Grind jest nieuniknioną codziennością wielu celów i można z tym walczyć, choć raczej przegramy. Lepiej to zaakceptować i nauczyć się z tym żyć lub nawet wykorzystywać. Wyuczenie w sobie cierpliwości i zaakceptowanie Grind’u może przynieść nam wielkie korzyści w osiąganiu trudnych celów, kiedy inni się poddadzą.

Uświadomienie sobie tego, że jest coś takiego jak Grind to pierwszy krok ku poprawie naszej sytuacji. Możemy nauczyć się to wykorzystywać dla naszej przewagi. Jeśli ten problem także nas dotyczy, warto zrozumieć, że można coś z tym zrobić. Tak naprawdę problem z Grind’em pojawia się wtedy, kiedy po prostu nie chcemy tego zaakceptować i nie godzimy się na taki stan rzeczy. Warto brać przykład z wielu sportowców i zrozumieć, że droga do sukcesu nie jest usłana różami, a nudnym grindowaniemYouTube jest pełen takich motywujących wideo dla sportowców. Warto z tego skorzystać.

Możesz posłuchać podcastu na Podbean lub w Twojej ulubionej aplikacji do podcastów lub obejrzeć na YouTube. Wszystkie odcinki i ich opisy są także dostępne na blogu.

W tym odcinku usłyszysz:

    1. Co to w ogóle jest Grind?
      • Pojęcie ze świata gier
      • Nudne nabijanie poziomów
      • Nudne wykonywanie zadań
      • Pętla, matnia, pułapka
    2. W jaki sposób wiąże się to z celami, ich osiąganiem i wykonywaniem zadań?
      • Kilka rodzajów pułapek, w które można wpaść
      • Wychodzenie na prostą może być problematyczne
      • Wychodzenie na prostą może być skrzywione przez nasze oczekiwania (odcinek 8)
    3. Co może powodować Grind?
      • Nuda i proza życia
      • Zwłaszcza kiedy nie jesteśmy z niego zadowoleni
      • Cykliczne powtarzanie tych samych czynności bez zmian
      • COVID na pewno mógł to uwydatnić u wielu osób
      • Mocno utrwalone nawyki też mogą mieć na to wpływ
      • Podążanie jedną ścieżką przez zbyt długi okres
      • Brak rewizji naszych planów i potrzeb przez długi okres
      • Wzmożony okres trudnych aktywności i natłoku problemów. Np. studia, praca, zaliczenia, egzaminy, rozpad związku, zwłaszcza kiedy wiele z tego dzieje się na raz
      • A co z pasją i motywacją? Czy pasja nie powinna blokować takich uczuć?
      • Co z 10000 godzin? Czy one zawsze miałyby być tak super interesujące?
    4. Jak to wpływa na mnie i czemu o tym mówię?
      • Potrzebowałem czasu, aby to sobie uświadomić
      • Problemy z nawykami
      • Sam doznałem wielu problemów w tym roku, które zaczęły się na siebie nakładać (odcinek 7)
      • Plany się pozmieniały, przyszłość nie była wystarczająco jasna, motywacja nie była wystarczająco silna
      • Utraciłem swoją misję z oczu i moje wizja przyszłości nie była jasna
      • Codzienne powtarzanie zadań wydawało się bezcelowe
      • Brak akceptacji tej sytuacji. To niestety jest wymagane i to jest ważny temat
      • Zachęta do pracy, kiedy się nie ma na to ochoty
    5. Czego mi zabrakło, aby to samemu naprawić?
      • Inspiracji i sensu w tym wszystkim
      • Nawet jeśli znałem sens pojedynczych zadań i celów
      • Jakiegoś większego poczucia sensu
      • Małych zwycięstw, które by mnie pobudzały
      • Wiary w proces, bo często sam proces wymagał poprawy
    6. Jak można to naprawić?
      • Poszukać więcej informacji na ten temat
      • Rewizja nawyków i ich odbudowa
      • So good they can’t ignore you
      • Określić, a przynajmniej spróbować, swoją misję życiową, jakiś większy cel
      • Pomyśleć o afirmacji i wizualizacji i korzystać z tego. Obudź w sobie olbrzyma, Psychocybernetics
      • Inspiracje swoimi idolami
      • Gamification, czyli grywalizacja i malutkie sukcesy
    7. Czego unikać?
      • Olewania procesu i poddawania się
      • Rad związanych z pasją, miłością do tego, co robisz, itp. To ważne, ale nie rozwiązuje wszystkiego
      • Nie zapominać, że wszystko potrafi w pewnym momencie być nudne i nużące. Nieważne jak bardzo to uwielbiamy
      • W czekaniu jest spokój i siła, w oczekiwaniu strach i napięcie – Jacek Walkiewicz
    8. Czy można to wykorzystać do pomocy?
      • Dzięki świadomości takiego stanu rzeczy możemy lepiej nauczyć się cierpliwości
      • Możemy w rozsądniejszy sposób zaplanować swoje cele i ich wykonywanie
      • Możemy dzięki temu osiągnąć więcej i lepiej zrównoważyć swoją motywację i pamięć o powodach, dla których robimy to, co robimy
      • Dzięki temu możemy wzmocnić wszystkie aspekty swojego systemu i skoncentrować się na mocnej pracy u podstaw

Informacje i linki do rzeczy wymienionych w podcaście:

Grind na Wikipedia

Interesujące wideo na ten temat

Artykuł na ten temat

Książka So Good They Can’t Ignore You

Książka Deep Work

Książka Digital Minimalism

Książka Psycho-Cybernetics

Książka Obudź w sobie Olbrzyma

Nasze Możliwości Odcinek 7

Nasze Możliwości Odcinek 8

Nasze Możliwości Odcinek 10

Gamification

Mój cyfrowy detoks – Eksperyment

Przeprogramowani

Photo by Katherine Hanlon on Unsplash

Zapisz się na newsletter

Invalid email address
Dziękuję ogromnie za zaufanie. Obiecuję, że nie będzie żadnego spamu. 
Podziel się artykułem!

Leave a Reply

Your email address will not be published.